Das Labor

In diesem Video stelle ich einen einzigartigen und strukturierten Plan zur mentalen Erholung nach dem Wettkampf vor, der Ihnen helfen soll, Ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen, angestaute Spannungen abzubauen und Ihren Geist auf Ihre nächsten Herausforderungen vorzubereiten.

Ich lade Sie ein, zu entdecken, wie Ihre innere Stimme zum stärksten Motor Ihres sportlichen Erfolgs werden kann – oder, wenn sie falsch gesteuert wird, zu einem unsichtbaren Hindernis.

In diesem Video gehen wir der Frage nach, was der Flow-Zustand ist – dieses faszinierende Phänomen, das es Sportlern ermöglicht, ihre Grenzen zu überschreiten und außergewöhnliche Leistungen zu erzielen.

In diesem wichtigen Video enthüllen wir die effektivsten Techniken zur Selbstmotivation, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und in Ihrer Sportart Höchstleistungen zu erbringen.

In diesem Video entdecken Sie einen kompletten Trainingskurs zur Selbsthypnose, einem wirkungsvollen Werkzeug, das von Spitzensportlern eingesetzt wird.

Lernen Sie fortgeschrittene Techniken, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und mit neuem Selbstvertrauen ins Spiel zurückzukehren.

I. Einleitung: Digitale Ablenkung – eine heimtückische Bedrohung für Ihr Fitnesstraining. Die Allgegenwart von Smartphones in der modernen Gesellschaft hat sich fast zwangsläufig auch auf die Orte der körperlichen Fitness ausgeweitet: Fitnessstudios und Trainingsräume. Für viele ist das Mobiltelefon zu einer natürlichen Erweiterung ihrer Trainingsgeräte geworden; sie nutzen es zwischen den Sätzen, in den Pausen beim Ausdauertraining und sogar während des eigentlichen Trainings.

Zu viele Sportler sabotieren sich nach einer schlechten Leistung selbst… Aber wusstest du, dass die größten Champions Selbstkritik ganz anders nutzen? In diesem Video erfährst du, wie du deinen inneren Dialog in einen echten Motor für Fortschritt und Selbstvertrauen verwandelst.

Ein gut strukturiertes mentales Ritual kann Ihre Leistung deutlich verbessern. Ob Amateur- oder Profisportler – was Sie kurz vor einem Wettkampf tun, kann den entscheidenden Unterschied zwischen einem zögerlichen Start und einem überragenden Beginn ausmachen.

In diesem Video lernen Sie eine 5-Schritte-Methode kennen, mit der Sie mentales Training nachhaltig in Ihren Verein integrieren können, ohne die Trainingsbelastung zu erhöhen.

Mentales Tagebuchschreiben ist eines der wirkungsvollsten Mittel zur Steigerung der sportlichen Leistung… und dennoch nutzen es nur sehr wenige Sportler!

Diese Unterschiede zu verstehen bedeutet, den eigenen mentalen Zustand in Leistungssituationen zu beherrschen.