Das Labor

I. Einleitung: Digitale Ablenkung – eine heimtückische Bedrohung für Ihr Fitnesstraining. Die Allgegenwart von Smartphones in der modernen Gesellschaft hat sich fast zwangsläufig auch auf die Orte der körperlichen Fitness ausgeweitet: Fitnessstudios und Trainingsräume. Für viele ist das Mobiltelefon zu einer natürlichen Erweiterung ihrer Trainingsgeräte geworden; sie nutzen es zwischen den Sätzen, in den Pausen beim Ausdauertraining und sogar während des eigentlichen Trainings.

Diese Unterschiede zu verstehen bedeutet, den eigenen mentalen Zustand in Leistungssituationen zu beherrschen.

Carlos Alcaraz' Fehler. Viertelfinale der Australian Open zwischen Carlos Alcaraz und Novak Djokovic.

Wenn man von der Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf spricht, denkt man als erstes an ein körperliches Aufwärmprogramm...

Sportliche Wettkämpfe sind, unabhängig vom Niveau, ein echter Test für das Gleichgewicht.

Dynamische mentale Vorstellungskraft und die PETTLEP-Methode: Zwei wirkungsvolle Ansätze zur Steigerung der sportlichen Leistung.

Im Hochleistungssport bekommt die Aussage „Jeder ist seines eigenen Stresses gewachsen“ ihre volle Bedeutung.

Progressive mentale Aktivierung (PMA) ist ein psychologischer Ansatz, der Sportlern hilft, Höchstleistungen zu erzielen.

Im Volleyball, wo jeder Punkt zählt und die Konzentration auf die Probe gestellt wird, ist mentale Vorbereitung ein unverzichtbarer Vorteil.

Die mentale Vorbereitung ist ein Schlüsselelement für die Entwicklung sportlicher Leistungen.