Das interaktive Tool für Trainer und Teams
Ein unterhaltsames und wirkungsvolles Werkzeug für Trainer, Eltern und Teams, um tiefgründige Gespräche über die mentale Einstellung anzustoßen und die richtigen Reflexe zu entwickeln.
 
Höchstleistungen lassen keinen Raum für Zufall. Sie erfordern Routinen.
 
Ich habe dieses mentale Leistungskartenspiel als echten Trainingspartner entwickelt. Es ist keine bloße Spielerei, sondern ein strategisches Werkzeug, mit dem Sie mentale Höchstleistungen einfach, schnell und unglaublich effektiv in Ihren Alltag integrieren können.
 
Wie funktioniert es?
 
Das Prinzip ist so konzipiert, dass es sich Ihrem Tempo anpasst, ohne Ihre Zeit in Anspruch zu nehmen.
 
Ziehe vor oder nach dem Training eine Karte. Du hast zwei Möglichkeiten, sie zu verwenden:
Der gezielte Ansatz: Fühlen Sie sich nachlassend motiviert? Müssen Sie sich auf einen stressigen Wettkampf vorbereiten? Gehen Sie direkt zu der Kategorie, die Ihrem unmittelbaren Bedürfnis entspricht, und finden Sie eine Karte, die darauf abzielt.
Der ganzheitliche Ansatz: Lass dich vom Zufall herausfordern. Ziehe blind eine Karte und finde heraus, welchen Aspekt deiner Denkweise du heute stärken wirst.
 
Jede Karte bietet Ihnen eine konkrete Übung oder eine tiefgründige Reflexion zur Anwendung. Ziel ist es nicht, über mentale Vorbereitung nachzudenken, sondern sie umzusetzen.
 
Die 7 Säulen Ihrer Leistung.
 
Dieses Spiel basiert auf den 7 grundlegenden Themen, die gute von herausragenden Athleten unterscheiden. Jede Kategorie repräsentiert eine Fähigkeit, die Sie Karte für Karte entwickeln werden:
 
Fokus & Geistige Klarheit: Für absolute Konzentration und vollkommene Klarheit.
Stressmanagement: Druck in Energie umwandeln.
Motivation & Resilienz: Unerschütterliches Engagement aufbauen und lernen, sich wieder zu erholen.
Emotionale Kohärenz: Die eigenen Emotionen verstehen und beherrschen, damit sie der eigenen Leistung dienen.
Energie & Mentale Ausdauer: Kontrollieren Sie Ihre Nervenenergie und verschieben Sie die Schwelle der psychischen Erschöpfung.
Fließzustand: Leichterer Zugang zur „Zone“, in der alles flüssig wird.
Strategie & Taktik: Schärfen Sie Ihre Entscheidungsfähigkeit und Ihr Spielverständnis unter Druck.
 
Dieses Spiel ist kein Allheilmittel. Es ist ein Leitfaden, um Tag für Tag die mentalen Gewohnheiten zu entwickeln, die den entscheidenden Unterschied machen. Indem du diese kleinen Übungen in deinen Alltag integrierst, verbesserst du dich nicht nur, sondern baust eine mentale Struktur auf, die unerschütterlich ist.
 
Mach deinen Verstand zu deinem stärksten Verbündeten.